Translate

martes, 6 de diciembre de 2011

Placebos (la influencia de la mente sobre el cuerpo)


Hasta hace pocos años, un placebo sencillamente era un medicamento sin principio activo o una terapia inocua que se daba a los pacientes para reanimarlos y darles fuerzas ( la palabra procede del latín PLACERE, que significa "COMPLACER".
Dicho fármaco o tratamiento no tenía ningún efecto en la enfermedad supuesta o real de la persona, pero ésta creía que podía curarla. Como esto a veces sucedía. la fe del enfermo en el placebo producía un cambio en su actitud mental, lo que a su vez activaba los poderosos mecanismos de auto-curación de su organismo.
Esta reacción se conoce como efecto placebo.

Hoy en día los placebos se usan para probar la acción de nuevos medicamentos. A un grupo de pacientes se les proporciona el fármaco que se desea probar, mientras que otro grupo de enfermos recibe un placebo. El efecto del medicamento se compara luego con el de este último para obtener una medida de su eficacia.
En ocasiones se realizan pruebas experimentales en que ni los pacientes ni los médicos saben quíenes están recibiendo el fármaco y quiénes están recibiendo el placebo; sólo los investigadores conocen esa información, lo que en la práctica asegura una mayor objetividad de los participantes.

Medidas para prevenir la hipertensión

  1. No fumar
  2. Cambiar de método anticonceptivo si la píldora eleva la presión arterial.
  3. Aumentar el consumo de Fibra
  4. Bajar de peso en caso necesario
  5. Reducir al mínimo o moderar la ingestión de bebidas alcohólicas.
  6. Practicar con regularidad un EJERCICIO aeróbico no competitivo, como correr, nadar o pasear en bicicleta. Hay que empezar poco a poco si no se está en forma, y nunca rebasar lo límites de esfuerzo señalados previamente por un médico.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Anorexia...

Cuando adelgazar pone en peligro nuestra vida.
La anorexia es un trastorno físico y psicológico que se caracteriza por una disminución repentina del peso corporal, en ocasiones agravada por una enfermedad orgánica o por el ESTRES. Las víctimas de este padecimiento, por lo común mujeres adolescentes, sientes un temor infundado de engordar y por esa razón hacen intentos desmedidos por bajar de peso; tratar de conservar la esbeltez se vuelve una obsesión pues de esa manera esperan resolver sus problemas, como las presiones familiares y escolares, la inseguridad, la baja autoestima y el trauma de dejar la infancia.
Para algunas adolescentes el inicio de la menstruación y los cambios físicos que la acompañan se vuelven un factor que impide ejercer el control de su cuerpo, así que el dejar de comer se vuelve un medio para recuperar dicha facultad regulatoria. La consecuencia es que en poco tiempo pierden las curvas del cuerpo, en algunos casos dejan de menstruar y la preocupación que despiertan en los demás por su aspecto las hace sentirse bien.
Algunos especialistas han hallado una relación entre la anorexia y la difusión que realizan la televisión y el cine de una figura esbelta como signo de buena salud, éxito y felicidad. Muchas mujeres son vulnerables a ese mensaje, y las estadísticas revelan que también entre los hombres hay cada día más casos de anorexia, sobre todo entre profesionales jóvenes.
Se considera que la anorexia es una fobia a los alimentos provocada por un trastorno mental in específico. Quienes la padecen no pierden el apetito pero procuran hacer caso omiso de la sensación de hambre; a veces comen en forma desmedida y luego se provocan el vómito deliberadamente, toman laxantes y diuréticos o ayunan y hacen ejercicios extenuantes. Paradójica mente, los anoréxicos a menudo se obsesionan por la comida y sienten la necesidad de cocinar o de estudiar recetas y menús.
A medida que se exacerba la obsesión del anoréxico por permanecer delgado, empiezan a manifestarse diversos efectos secundarios como depresión, ansiedad, insomnio, anemia, esterilidad, pérdida del impulso sexual, dificultad para concentrarse, estreñimiento, sudoración excesiva, disminución de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial y de la temperatura del cuerpo, cambios de color y textura del cabello, las uñas y la piel y crecimiento excesivo de vello corporal.
Si la persona no recibe tratamiento médico una vez alcanzada la fase crónica de la anorexia, puede morir de desnutrición, hipotermia o deshidratación. Como la pérdida de peso resulta evidente para todos menos para el enfermo (que se percibe más obeso de lo que está), la insistencia de sus familiares para que coma debidamente puede empeorar las cosas. Es conveniente consultar a un médico en un caso así; él seguramente hará ver a los parientes del anoréxico la necesidad de ser comprensivos para ayudarle a restablecerse.

Tratamiento.
El primer paso del tratamiento es convencer a la persona para que acepte la ayuda médica.
Como muchos anoréxicos tienden a provocarse el vómito después de comer, la solución más conveniente suele ser internar al enfermo en un hospital para que se supervise de cerca su recuperación y se le anime a alcanzar el peso corporal óptimo.
Una vez dado el alta el paciente requerirá los servicios de un consejero, un psiquiatra o un psicoterapeuta para prevenir la reaparición del trastorno, Además de ayudar al paciente a analizar sus problemas y pautas de comportamiento, el terapeuta vigilará su estado de salud general y lo alentará a adoptar una filosofía de la vida más optimista.
Algunos médicos han comprobado que en ciertos casos los anoréxicos se recuperan de forma espontánea si logran resolver sus conflictos personales.

martes, 22 de noviembre de 2011

La Esquizofrenia

La esquizofrenia es un trastorno mental grave que por lo común se manifiesta entre los 18 y los 30 años de edad y se caracteriza por una alteración radical de las ideas, las percepciones y las emociones; el comportamiento de la persona esquizofrénica les parece aberrante a los demás pero es perfectamente normal para ella.

Los principales síntomas de esta forma de psicosis son delirios (convicciones firmes pero falsas de la realidad), alucinaciones ( como oír voces o ver objetos imaginarios), accesos de violencia, paranoia (la sensación de ser acosado o perseguido) y catatonia (incapacidad para comunicarse y colaborar con los demás). Asimismo, la conversación del esquizofrénico suena disparatada, y sus ideas parecen vagas, confusas, extravagantes e incluso ridículas.

Otro síntoma de esquizofrenia es la falta de iniciativa, lo que a veces ocasiona que el enfermo pierda su empleo y se suma la indolencia. Sus emociones se vuelven impredecibles e incongruentes (como reír ante hechos que normalmente causan tristeza o llorar sin razón aparente).
Los ataques de esquizofrenia pueden durar varias semanas e incluso meses.
Algunas personas sufren uno y no vuelven a padecerlos jamás, pero la norma es que la enfermedad reaparezca a intervalos después de unos lapsos de normalidad. Aun con tratamiento, los síntomas a veces se recrudecen con el paso del tiempo, y en los peores casos se vuelven permanentes.
Además de trastornar física y anímica mente al enfermo, la esquizofrenia causa estragos entre sus familiares y amigos, que a su vez pueden deprimirse o enfermar.

lunes, 21 de noviembre de 2011

Consejos para conservar la vista

Hay que tener en cuenta las recomendaciones ;
Practicar con regularidad, el éxito depende de la constancia.
Procurar relajarse al efectuar los ejercicios, tener los músculos relajados, cuello y hombro sin tensión.
Leer con buena luz, parpadear a menudo y mirar brevemente hacia un punto distante al terminar cada página.
Descansar la vista al menos un minuto cada 20 al trabajar ante una pantalla de ordenador.
No forzar los ojos el sentido de realizar los ejercicios es aliviar la tensión y relajar los ojos, no cansarlos.
Evitar las actividades que lastimen los ojos o nublen la vista, como ver la televisión muchas horas con la luz apagada.

Método de Coué

A finales del siglo XIX, el apotecario francés Emile Coué desarrolló un método de autohipnosis basado en la repetición de frases optimistas cuyo propósito es liberar los poderes curativos del cuerpo y la mente. Los principios en que se basa dicho método forman el fundamento de la Autosugestión.

domingo, 9 de octubre de 2011


El trastorno de ansiedad generalizada es un trastorno común. Los genes juegan un importante papel en este trastorno y cualquier persona puede persona puede sufrir este trastorno incluso niños. Es quizá un trastorno más propio de mujeres que de hombres.
El síntoma más destacado es la presencia continua de estrés y preocupación incluso sin ninguna causa o motivo. Las preocupaciones afloran continuamente por problemas familiares, laborales, o de vida social.

Una persona con este trastorno es imposible de controlar sus preocupaciones incluso sabiendo que sus miedos y estado es más fuerte que lo que es en realidad.
Otros síntomas abarcan:
  • Dificultad para concentrarse
  • Fatiga
  • Irritabilidad
  • Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, y sueño que a menudo no es reparador ni satisfactorio
  • Inquietud y a menudo resultar sobresaltado con mucha facilidad


El objetivo de la terapia es ayudarlo a desempeñarse bien durante la vida diaria. Una combinación de terapia cognitiva conductista (TCC) y medicamentos funciona mejor.
Los medicamentos son una importante parte del tratamiento. Una vez que usted empiece a tomarlos, no los suspenda súbitamente sin hablar con el médico. Los medicamentos que se pueden utilizar abarcan:
  • Los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS) generalmente son la primera opción en medicamentos. Los inhibidores de la recaptación de la serotonina y norepinefrina (IRSN) son otra opción.
  • Se pueden usar otros antidepresivos y algunos anticonvulsivos para casos graves.
  • Las benzodiazepinas como alprazolam (Xanax), clonazepam (Klonopin) y lorazepam (Ativan) se pueden usar si los antidepresivos no ayudan lo suficiente con los síntomas. La dependencia prolongada de estos fármacos es una preocupación.
  • También se puede usar un medicamento llamado buspirona.
Las terapias cognitivas conductistas ayudan a entender los comportamientos y cómo controlarlos. Usted tendrá de 10 a 20 visitas durante muchas semanas. Durante la terapia, aprenderá cómo:
  • Entender y controlar puntos de vista distorsionados de estresantes en la vida, como el comportamiento de otras personas o eventos en la vida.
  • Reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico y disminuir la sensación de indefensión.
  • Manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.
  • Evitar pensar que las preocupaciones menores se transformarán en problemas muy graves.
Evitar la cafeína, las drogas ilícitas e incluso algunos medicamentos para los resfriados también puede ayudar a reducir los síntomas.
Un estilo de vida saludable que incluya ejercicio, descanso suficiente y buena nutrición pueden ayudar a reducir el impacto de la ansiedad.


domingo, 28 de agosto de 2011

psicología inversa

En una definición sencilla consiste en decir lo que la otra persona quiera escuchar, o en mandar lo contrario de lo que queremos que los demás hagan. Ejemplo;


Un niño no quiere obedecer a sentarse en un banco del parque, entonces nosotros le decimos al niño, no se te ocurra sentarse, he dicho que no te sientes en el banco. En este caso el niño que es rebelde hace todo lo contrario, se sienta por llevar la contraria. 


El chico que no para de llamar por teléfono y molestar a todas horas con mensajes y formas de llamar la atención. Este caso es de ser muy insistente porque quiere conseguir nuestra atención, reaccionamos justo al contrario, le llamamos a todas horas, le mandamos mensajes, le hacemos sentirse vigilado todo el día, y no le dejamos de seguir, cuando siente que tiene lo que quiere dejará de molestarnos, es todo lo contrario a lo que pensamos que debemos hacer, son personas que hacen todo lo contrario, suelen ser métodos para niños o adultos tontos. 


Le decimos al chico no me llames, no dejará de llamarnos, sin embargo, le decimos llámame por favor, no dejes de llamarme, entonces no nos llamará. 
Le dices a tu novio no me beses delante de mis amigos, y el te besará, sin embargo le dices besame delante de mis amigos y no lo hará. 


En pocas palabras es la reacción contraria a todo lo que decimos o hacemos. 


Se suele utilizar para cambiar el comportamiento de los niños. 
El niño llora y patalea porque quiere que le den un juguete, entonces la mama o el papa le da el juguete, ante esta situación el niño manda los padres obedecen a su llanto para que el niño pare de llorar, pues en psicología inversa se hace al contrario, se le dice al niño, llora más fuerte que te oigan todos que garganta tienes, tapones contra el ruido y ponerlos mientras el niño llora y patalea hasta que deje de llorar. 


En el ámbito laboral, se han echo experimentos para los empleados, durante un periodo de tiempo se ha vestido a las empleadas con minifaldas, medias de encaje y toda vestimenta erótica. Como experimento para acostumbrar a los empleados, pues la reacción ante el acoso es altamente usual, los hombres no dejan de acosar a sus compañeras de trabajo, es algo frecuente en todos los terrenos laborales. 


Otro tipo de psicología inversa se utiliza en la pareja,
 esta noche no me toques el trasero tengo mucho sueño.. 
no me mires que no me vas a convencer esta noche no hacemos el amor, estoy cansado. 







domingo, 14 de agosto de 2011

Estrés...síntomas, causas..

El estrés en bajas dosis puede ayudar en muchas ocasiones a hacer mejor y con más rapidez las cosas, pero siempre con un cierto nivel si este se sobrepasa provoca la enfermedad del estrés. 
Hay diferentes características para notar que padecemos estrés y que usted está estresado ;


Frecuencia cardiaca más baja
Respiración rápida
Sudoración
Temblores 
Mareo




Otros síntomas pueden ser;


boca seca
necesidad continua de orinar
heces sueltas, vientre suelto, diarreas




El estrés provoca insomnio, pesadillas, falta de concentración, nerviosismo, problemas de erección y de tipo sexual. 




Causas


Las causas pueden ser varias y diversas;


Tener un examen o prueba que requiera mucha atención y concentración.
Acabar con una relación que va mal.
Tener un hijo que por motivos que sean no se hace posible. 
situaciones de conflictos con familiares.
Viajes y otros tipos de situaciones relacionadas con el tráfico, y la conducción.
Depresiones y postparto. 


Hay muchos fármacos que empeoran los síntomas del estrés;


Medicamentos para el asma
Medicamentos para el tiroides
Pastillas y tratamientos para adelgazar
También se encuentran sustancias que empeoran en gran medida el estrés; la cafeína, el alcohol, y todo lo relacionado con el tabaco o sustitutos. 


¿Como aliviar el estrés? 


Lo primero un cambio en el comportamiento de vida, la alimentación, el consumo de drogas o sustancias perjudiciales, el descanso o descansos programados, el mantenimiento de una dieta muy equilibrada, la practica de alguna técnica de relajación, la practica de algún deporte relajante, ejemplo... yoga, tai-chi, 
y sobre todo sacar lo negativo de su vida, no deje energías que descarguen su vitalidad, encuentre la forma de aliviar problemas, y evitar personas conflictivas y que pongan su equilibrio natural en estado nervioso. 
Descanso, descanso y descanso, eso es lo que usted necesita en principio y luego volver a recuperar su estado normal y rutina diaria. Tome descansos en todos sus actos de vida, y pase tiempo en compañía de personas que le hagan sentirse relajado y feliz. 

jueves, 11 de agosto de 2011

¿Como detectar que su hijo consume drogas?


Si bien el siguiente patrón de características pueden darnos una idea de la posibilidad de consumo, ello no significa necesariamente la presencia de la conducta de uso de drogas. Más bien debiéramos de considerar un conjunto de indicadores que sean observables.



Los siguientes pueden ser indicadores a considerar:
  • Si observamos que la persona se aísla del entorno familiar y no participa de las actividades de las cuales previamente frecuentaba
  • Se muestra irritable, responde inadecuadamente a cualquier llamada de atención, se encierra en su habitación y no quiere salir como habitualmente lo hacia.
  • Se le observa aburrido, inconforme con baja motivación, no muestra interés por nada, se aísla de todos.
  • Se le comprueban mentiras frecuentes, continuamente dice mentiras, pierde el control de si mismo y no tiene reflejos.

  • Los amigos de siempre se alejan y se puede observar nuevos amigos, en caso de dudosa reputación
  • Se registra bajo rendimiento escolar o académico; no cumple con las tareas, no muestra interés por el estudio, absentismo. Faltas y cambio en su comportamiento.
  • En sus pertenencias podemos encontrar gotas para los ojos, tubitos de antena de tv o envases de lapicero, pipas decorativas, papeles para armar tabaco, fósforos o encendedor.
  • Se comprueba la venta de sus pertenencias; pérdidas de ciertos objetos de la casa y se puede observar cierto manejo de dinero, robos y sobre todo falta de sentimientos ya no se puede contener la droga lo domina.
  • Hay un marcado desinterés por la practica de un deporte, o abandono del mismo. No quieren moverse, pierden el animo por hacer ejercicio.
    Cambios evidentes en los hábitos alimenticios. Puede haber un voraz apetito o abstinencia de alimentos. Tenganse muy en cuenta el apetito por dulces y el limón en muchas comidas. Se muestran desganados y sin apetito. Dejan de comer poco a poco.
  • Se le nota demacrado, ojeroso, ha bajado de peso. Su rostro está blanquecino, su mirada se pierde y no hablan con soltura, las palabras parecen salir a golpes.
  • Sus conversaciones enfatizan la apología al consumo de drogas
Nota: Es importante tener en cuenta que lo antes mencionar que los tips dados son únicamente indicadores subjetivos de consumo de drogas, muchos de estos también pueden ser indicadores propios de la edad por lo cual se recomienda a las padres de familia que sospechen que sus hijos están en consumo de drogas entren en contacto con un especialista antes de tomar decisiones apresuradas

domingo, 7 de agosto de 2011

enfermedad de mobing (acoso laboral)

En pocas palabras esta enfermedad se refiere a el síndrome psicológico cuando se meten con una persona de forma repetida y regular, suele darse en el término laboral, tiene varios conceptos y entre ellos están; el bulling (empujar, meterse con..) bossing (manipulando a alguien).. , el síndrome es conocido con el nombre de burn out, 
Es el resultado de el acoso y seguimiento de un empleado durante un tiempo hasta dejarlo desmoralizado con el objetivo que abandone su puesto de trabajo. En algunos casos se trata de algunos empleados con años de antiguedad y con más preparación que los nuevos empleados y incluso becarios. 
Aquí me estoy  refiriendo al ataque psicológico, al hundimiento profesional de la víctima, al sentimiento de impotencia y sensación de manía persecutoria sufrida por el trabajador por parte de su empresa, es decir, por parte de su "madre" o mejor dicho, "madrastra", en este caso aquella que le da de comer, que le ha dado de comer tantos años, aquella por la que él se ha desvivido (y aquí la palabra está bien empleada), es decir, ha dejado de vivir su vida entregando su tiempo, su esfuerzo, su trabajo, su dedicación, año tras año, día tras día. Esforzándose por llegar pronto a su trabajo por si no era así, le ponían una falta, y con x faltas, tenía una falta grave, y varias faltas graves significaban el despido Esforzándose por vender los productos y ofrecer los servicios de su empresa, y aunque sabía que él estaba considerado un número, hacía bien su trabajo, pues para ello cobraba un salario. Esforzándose por poner buena cara, aunque la noche anterior no hubiera dormido, o a su hijo lo hubieran suspendido, o hubiera tenido un accidente, o su mujer o su marido le hubieran pedido la separación. Esforzándose porque no le doliera la úlcera que le había salido de comer todos los días fuera de casa, rápido, para acabar pronto su trabajo y poder descansar de la jornada tan agotadora, estresante y causante de su úlcera. Esforzándose porque no se le notara que iba a pasar toda su vida encerrado entre cuatro paredes, con luz artificial, con mala ventilación, durante diez o más horas, a costa de su salud. Esforzándose por hacer ejercicio y por lo menos ir andando a su trabajo, ya que luego no se iba a mover. Esforzándose por crear un buen clima de trabajo a su alrededor siempre que podía. Esforzándose por desarrollar su trabajo de la mejor forma posible, para hacer méritos, para que le consideren alguien importante en la empresa, para tratar bien al cliente, y que éste hable bien de su trabajo, esforzándose, esforzándose,....¿para qué?. Ya se lo habían dicho, que él no iba a heredar la empresa, que NO era el dueño de la misma, que no se agotara tanto, pero, ¿qué iba a hacer?... Pues trabajar de la mejor forma posible que él sabía hacer. 





El perfil del acosador es un tipo cobarde, no da la cara evita un contacto directo con la víctima, el empleado es un buen empleado pero el acosador intenta hundirle por todos los medios  a su alcance, sobre todo intenta minar la confianza del empleado, psicológicamente desmoralizarle y hacerse sentir que su trabajo no esta siendo correcto que sino cambia la empresa deberá tomar cartas en el asunto. El acosador laboral no obtiene ninguna ventaja con esto, es más algún día el sera el acosado y otro será su verdugo. 
Estamos en una sociedad donde se maltrata y se humilla al ser humano, este tipo de actos es lo que destruye la autoestima, la confianza en si mismo y la dignidad del  ser humano. Algunos enferman antes de llegar a la jubilación incluso llegan a la muerte antes que la jubilación. 




 ¿Cómo se puede sentir este trabajador?. ¿Debe amar u odiar a su empresa, a su "madrastra"?. Entra así en una dicotomía, en una contradicción consigo mismo y se queda bloqueado. No sabe qué hacer, qué decir, con quien hablar. Todos los años que ha dedicado a su trabajo, a su empresa, a costa de su salud, de su familia, de su cónyuge, no le han servido de nada, pues el acosador, en este caso el Jefe de Recursos Humanos, o su compañero, o su superior (que ve que le puede quitar el sitio, o un subordinador suyo, ya se encargan de decirle que todo lo que ha hecho hasta ahora no sirve para nada, es el pasado y el pasado no existe, ahora sólo cuenta el presente. Y yo me pregunto: ¿para qué se piden curriculums a los empleados de nuevo ingreso, porqué se piden licenciados, para qué se pide personal cualificado, si todo eso pertenece al pasado?. La víctima se siente impotente y empieza a tener mareos, bajadas de tensión, puede incluso desmayarse, pues ve que no ha servido para nada todo su trabajo, toda su dedicación, todos sus esfuerzos. Se encuentra sumido en la nada, en el no ser. Su autoestima desciende por los suelos, se considera un perdedor, una piltrafa humana, que ha sacrificado los mejores años de su vida para dárselos a un vampiro que le daba de comer mientras le chupaba la sangre. Y la víctima, el acosado, empieza a sentir miedo de su empresa, de sus compañeros, de su trabajo, y a partir de ahí es como se fabrica un síndrome paranoidepsicosomáticas: cáncer, infarto, angina de pecho, úlceras, etc. 

martes, 2 de agosto de 2011

Que decepción!!! si eres un sapo....

La decepción surge cuando adjudicamos a una persona o cosa cualidades o atributos que no tiene.
Cuando descubrimos que no era como pensábamos, cae el ideal que habíamos creado y entonces viene la desilusión y el decaimiento.
Normalmente surge cuando la otra persona no nos ha dicho la verdad y con el tiempo descubrimos que no es como decía, sentimos un engaño en gran medida sea cual sea la faceta de la vida.
En el campo del amor se distorsiona la realidad, la pareja piensa en un futuro con hijos con una vida en común, y con una seria de comodidades que cuando no se logran y no se tiene aquello que se había pactado.
En otras ocasiones la política o ciertos grupos políticos ofrecen soluciones, mejoras y buenas palabras y luego no cumplen lo que ofrecen de la misma manera decepcionan a aquellos que en su día les votaron y creyeron en ellos.
Lo primordial ante todo es ser muy objetivo, no hacernos ilusiones o esperanzas de algo que no existe o de alguien que no es como queremos, hacer una valoración muy realista y concienzuda antes de ningún juicio.
Una forma sencilla es ser nosotros mismos y no aparentar lo que no somos en ningún momento, así no hay lugar a decepciones, muestra de ello es que el que se muestra con virtudes y defectos es autentico.

sábado, 30 de julio de 2011

Autoerotismo

Cada día más mujeres reconocen que se masturban, la mayoría no habla de ello porque les da vergüenza hacerlo. 
Cuando una mujer disfruta a solas de su sexualidad acaba con el mito de toda la vida sobre que una mujer decente solo haría el sexo por amor, de esta forma demuestra que puede disfrutar sin amor y hasta incluso sola, con lo cual no existe sentimiento solo placer. 
De esta base parte el concepto machista que dice que una mujer solamente hace el sexo sin amor cuando es una prostituta. 
Existen estadísticas que dicen que los hombres se masturban más que las mujeres, pero la verdad es que las mujeres se masturban igual que los hombres. En una palabra todos practican el auto erotismo por igual aunque no lo digan. 
La masturbación o auto erotismo es una importante forma de manifestación de la sexualidad. La mujer aprende a conocer su cuerpo, sus genitales, su funcionamiento, y sobre todo a conocer su ritmo sexual, y la forma de conseguir el orgasmo. 
En la pubertad, un 20 % de las mujeres comienzan a hacerlo y en la adoslecencia por lo menos se suma un 53 %. Los hombres empiezan más tarde que las mujeres. En la adolescencia y ya adultas, se inician en la masturbación, acompañadas por su pareja.







Es muy importante el entorno social donde se
 desenvuelve la mujer, la educación que recibe 
y la formación. su forma de ser y
 de sentir en la vida, condicionaran
 mucho en esta faceta.
Aunque estemos en una sociedad machista
 la mujer no debe olvidar que una parte
 de cada persona se expresa a través del sexo
 y no se es un ser completo si se omite esta función. 



jueves, 28 de julio de 2011

NIÑOS ACOSADORES Y NIÑOS ACOSADOS..

La conducta de los niños agresores o acosadores puede variar de acuerdo al tipo de acoso que realizan. Puede ser un comportamiento agresivo físico provocando peleas, que es más típico en varones, o un comportamiento agresivo emocional como aislar a la víctima de algunas actividades o circular rumores que le afecten emocionalmente. El acoso emocional se da más en niñas. En ambos casos se presenta frecuentemente el comportamiento agresivo verbal con insultos, sobrenombres ofensivos y burlas a la niña o niño acosado. Los casos graves serían el comportamiento agresivo sexual que van desde comentarios soeces, de gestos sugestivos vulgares y en ocasiones con contactos físicos rechazados por la víctima, también el comportamiento agresivo con base a la discriminación por género, raza, religión o condición social.

En el caso de los niños acosados su conducta nos puede decir lo que le está ocurriendo. Si el niño está solo y retraído, se encuentra tenso y pelea con sus padres cuando le preguntan qué le sucede. Llega a casa con la ropa o los útiles escolares rotos o intenta no ir al colegio dando diversas excusas, presenta trastornos del sueño, comienza a mojar la cama o pierde objetos valiosos, podemos estar en presencia de un niño víctima de acoso. Obvio, si presenta rastros de golpes y moretones.

Las consecuencias en los niños acosados pueden ser la depresión juvenil, la baja de la autoestima, estrés postraumático o ansiedad infantil. Además, en las niñas, la anorexia y la bulimia. En casos extremos el deseo de  dejar de ser acosados los puede convertir en niños agresores y posteriormente vincularse a las pandillas juveniles buscando protección. Igualmente, pueden caer en el consumo de drogas.

Los niños agresores pueden llegar a la sociopatía, trastorno de personalidad antisocial y la delincuencia.

En ambos casos, si descubre que su niño o niña sufren de ser niños acosadores o acosados se debe buscar ayuda profesional como psicólogos especialistas en adolescentes y hablar con los profesores de la escuela.

Lo primero que debe hacerse es hablar con el niño o niña y explicarles lo que está sucediendo. El sólo saber que esto le ocurre a casi la mitad de los niños en el mundo y que sus padres comprenden la situación y le ayudarán, le aliviará. Conocer algunas herramientas de cómo superarlo le resolverá en buena parte su problema. El eje padres, profesores, niño o niña, todos trabajando juntos es la clave.

miércoles, 27 de julio de 2011


Complejo de edipo etapa del desarrollo del niño, y resulta fundamental en la
 configuración psíquica del sujeto. 
Freud se inspiró en el mito griego para la denominación
 de este concepto.
Bajo el mismo principio, Carl Jung, desarrolló el complejo de Electra,

 que es la contrapartida femenina del de Edipo, Freud nunca aceptó la
 concepción de JUNG, pues consideraba la sexualidad femenina de otra
 forma y aplicaba el complejo de edipo tambien a las niñas. El complejo 
de Edipo debe ser reprimido, para permitir el desarrollo de la sexualidad
 del niño, pero cuando este conflicto se dirige al inconsciente, entra en acción 
el complejo de castración, donde se atribuye el cercenamiento del pene a la niña.
El niño teme sufrir la castración, como castigo de su deseo sexual hacia la madre.

 En la niña, se da un sufrimiento menor por la ausencia de pene, el cual negará
 psicológicamente.
La fase fálica, el interés del niño por los genitales, desaparece durante el
 período de latencia, para retornar posteriormente en la adolescencia. Durante
 este período recibe la amenaza de castración por parte de la madre.
El niño pasa diariamente por el retiro del pecho materno temporario primero
 (cuando no está mamando), y la separación del contenido intestinal. Luego
 el retiro del pecho se hace definitivo. Cuando ve la falta en una niña, advierte
 la posibilidad de la castración, y la amenaza adquiere su efecto tiempo después.
El complejo de Edipo presenta dos vias al niño;
Activa tomar el lugar del padre como la madre.
Pasiva hacerse amar por el padre. 
La castración es requisito del Edipo, sea como castigo o como
 obligación se establece de este modo, una lucha por una parte
 del narcisismo del cuerpo y la investidura libidonosa del objeto. 
El Yo del niño se extraña del complejo. 


Solución o resolución al complejo;


La investidura de objeto es sustituida por la identificación, que es

 revertida a la autoridad del padre y la madre, formándose el núcleo
 del superyo, que prohibirá el incesto, e impedirá que el objeto retome
 sus investiduras.
Las aspiraciones libidinales son sublimadas en afecto desexualizado,
 y entonces comienza el período de latencia. Freud describe a este
 proceso como represión, pero podría catalogarse de cancelación y
 destrucción del complejo.
En la niña, freud describe que se da la percepción del clítoris como
 pequeño pene, con perspectivas de que crezca, pero al asumir que
 las mujeres grandes lo poseen, cree que ha sido castrada. El superyo
 se instaura como resultado de el amedrentamiento externo y la educación.
 Se acerca al padre sustituyendo a la madre. Simbólicamente, su complejo
 culmina con el deseo de recibir un hijo de su padre, estas nociones
 permanecen en el inconsciente como base para la futura función sexual.
La actitud comprensiva de los padres ayuda a superar el complejo de Edipo.
 En el mejor de los casos, el niño trata de emular a su rival y superarlo
, entonces el padre se vuelve un modelo para el hijo. Lo mismo ocurre
 con la niña y su madre.


Sigmon Freud






martes, 26 de julio de 2011

¿Admirar o envidiar?

La envidia lleva al odio, al malestar, y a la fustración, a diferencia que la admiración que lleva al afecto y al sentimiento de aprecio de la persona admirada. 
Tener envidia es tener rabia o tristeza por lo que el otro tiene o ha obtenido por sus medios, envidiar generalmente genera odio y resentimiento por la persona que tiene ese algo que el otro desea y no puede tener. 
Desde un poco de vista social la envidia ha sido muy negativa no solo entre personas sino entre comunidades y sociedades diferentes. 






La envidia patológica o enfermedad de la envidia, provoca reacciones negativas que pueden llegar a baja autoestima, al aislamiento y la depresión, o a distintas sociopatías y conductas delictivas. 
Son temas de envidia ; la fama, el prestigio, el nivel social, el poder, el éxito, la posesión de patrimonio y bienes, en una palabra todo lo que el otro no puede conseguir ni esta a su alcance hace que aumente su envidia y se agrande. 
¿Como combatir la envidia?
La manera de hacerlo es cambiar envidia por admiración, no tener ese sentimiento de querer poseer algo de otro o de llegar a ser como otro, sentirnos bien como somos y con lo que tenemos, cada uno tiene que saber cual es su lugar y su posición en la vida, teniendo envidia se crea la infelicidad en uno mismo. 
Marcarnos objetivos a conseguir y luchar para lograrlos, es suficiente para poder ocupar nuestra mente y no pensar en lo que tienen o dejan de tener los demás, simplemente centrarnos en lo nuestros. 
La admiración supera en gran medida a la envidia y nos hace ser conscientes que otros son dignos de admiración porque lo valen , y envidiarlos es algo absurdo que nos lleva a perder tiempo y esfuerzo en dedicarnos a nosotros mismos. 
Buscar aquello por lo que queremos luchar en la vida, metas, objetivos y fines, y olvidar por completo los logros ajenos que simplemente no son nuestros. Es bueno querer tener algo, o llegar a algo en alguna faceta de la vida, podemos fijarnos en otros para saber que es lo que queremos y entonces empezar a trabajar en ello hasta conseguirlo. Ejemplo, "tener un trabajo que nos guste", "hacer viajes", " tener un chalet", "tener hijos", "tener un coche", ETC... conseguir aquello que queremos, y dejar de envidiar a los demás. 







lunes, 25 de julio de 2011

Personas con miedo al rechazo...

Es un estado mental que te hace incapaz de hacer o decir cualquier cosa por miedo al rechazo de otras personas. 
Es una actitud de auto censura que hace a una persona tomar un comportamiento de retracción, y sentimiento de inutilidad que no le deja hablar ni actuar ante los demás. 
Es una acción que algunos dan a los demás y les hacen sentir más fuertes, es como un poder dado a otros que no se le merecen, y que aprovechan para manipular vilmente.

  • Forma de ser de las personas que son muy dependientes de la aprobación, el reconocimiento, o la afirmación de otras para sentirse bien consigo mismos. Para mantener sentimientos de adecuación personal, estos individuos están constantemente preocupados por las reacciones de los demás hacia ellos.
  • Actitud de auto-censura que inhibe la creatividad, la productividad, y la imaginación.
  • Fuerza impulsora detrás de muchas personas que les impide ser seres humanos auténticos. Están tan atrapados por la necesidad de aceptación de otras personas que pierden su propia identidad en el proceso. Imitan las maneras en las que otros actúan, visten, hablan, piensan, opinan, y funcionan. Se convierten en los "clones" de los modelos que necesitan tan desesperadamente emular para ganar la aceptación.
  • Proceso subyacente en la efectividad de la presión ejercida por los compañeros, que hace que la gente actúe de manera estereotipada dentro de una determinada subcultura o grupo. Anhelan el reconocimiento y la aceptación del grupo de referencia con quien desean identificarse.
  • Actitud que roba gran cantidad de energía y da lugar a inmovilización y comportamientos contraproducentes  y autodestructivos. Esta actitud fomenta un pensamiento y comportamiento irracionales, dando por resultado el estancamiento, la regresión, y la depresión.
  • Fuerza impulsora de algunas personas para todas las acciones en sus vidas. Juega un papel importante en sus opciones referentes a su educación, elección de carrera, comportamiento en el trabajo, nivel del logro, relaciones interpersonales y maritales, vida familiar y  comunitaria, y al modo en que pasan el tiempo libre.
  • Acción de dar a los demás más poder del que se dan a ellos mismos respecto a cómo se sienten sobre sí mismos. Lo que otros dicen o piensan de esta persona determina cómo se siente consigo misma. Está totalmente a merced de otras personas para sentirse de un modo u otro. La autosatisfacción y creencia en uno mismo está en los demás. El miedo al rechazo es la abdicación del poder y control sobre la propia vida.
  •  El comportamiento de estas personas tiene unas cualidades muy definidas:

  • Son deshonestos consigo mismos, a su vez lo son con los demás. 
  • Huyen de encuentros con los demás porque se sienten incapaces de ser naturales y comportarse de forma normal.
  • Mantienen sus sentimientos ocultos con lo que es difícil relacionarse con ellos. 
  • No tienen valor, ni capacidad para ayudar a otras personas para desistir de comportamientos destructivos. 
  • No tienen valor para cambiar de un comportamiento incluso aunque vean que les va mal, y que no disfrutan con tal comportamiento. 
  • No expresan sus pensamientos, y sus ideas a los demás son muy cerrados, con personalidad retraída. 
  • Son personas muy inseguras, falta de confianza en si mismas, y dificultad de comunicación. 
  • Entre sus peores cualidades son falsos, deshonestos, y estos síntomas de rechazo les aumentan con el tiempo es un circulo sin salida, no se dejan ayudar y se cierran a los demás. 
  • Las personas que tienen este miedo les cuesta mucho superarlo, sienten en cada momento que hacen el rídiculo o que no saben hablar, es un impedimento para abrirse a los demás. 
  • En todos se puede distinguir su incapacidad de expresión, tienen incluso a veces tartamudez, algunos son tartamudos, y todavia este sintoma les impide más la relación con los demás. 


Conclusión; Esta persona con este síntoma termina alejandose de amigos y familia, es un circulo cerrado en el que difícilmente tiene una solución. Son personalidades que se alejan poco a poco y tienen resultados muy negativos. 


sábado, 23 de julio de 2011

Autoestima...

La autoestima es la piedra que nos hace fuertes y seres capaces de 
casi todo. La autoimagen o imagen personal la vamos 
desarrollando a lo largo de los años, unos se sienten listos, otros se 
sienten tontos, esta imagen de cada uno se hace importante a la 
hora de conseguir unos logros en la vida. Las personas somos muy 
complejas por eso es difícil generalizar y decir algo sobre cada 
uno en su mejora de autoestima, quizá hay que empezar en la 
infancia, donde nos damos cuenta si somos niños o niñas, quien nos 
acepta o nos rechaza, pero la etapa fundamental de creación de 
una autoestima fuerte es la adolescencia, donde el chic@ necesita 
crearse su identidad, conocer sus posibilidades como persona, al 
mismo tiempo hacerse con un valor especial para alcanzar su 
propósito de futuro. Los padres hacen que esta autoestima sea 
fuerte o débil, si han inculcado a su hij@ la idea de que es listo, 
trabajador, capaz, y una serie de cualidades que hagan sobre todo 
creerse valioso y capaz en la vida, si esto es así le sera muy fácil 
superar las crisis y salir de ellas con garantías, sino lo es, la 
inseguridad le llevará a caminos de perdición como las drogas o el 
alcohol, son pruebas evidentes de chicos con muy baja autoestima. 





Hay formas de poder mejorar la autoestima de una persona: 
1. Convierte lo negativo en positivo.


2.No compararse nunca con nadie.


3.Aceptarnos como somos. 


4.No esperar la aprobación de los demás. 


5.Confiar en nuestras capacidades. 


6.Sacar lo mejor de si mismo, y destruir lo que nos destruye. 


7.Alejarnos de personas negativas. 


8.Pensar en que todo se puede mejorar.


9. Establecernos metas a conseguir. 

miércoles, 20 de julio de 2011

¿Que es la eyaculación precoz? ¿Se puede solucionar?

Eyaculación precoz se denomina a la eyaculación anticipada al coito. 
El orgasmo masculino tiene 2 fases;
1. Emisión
2. Eyaculación

La emisión es una breve concentración de los músculos de los órganos reproductores masculinos, que expulsan el semen almacenado en las vesículas seminales y lo conducen hasta un pequeño depósito en la base del pene. Una vez allí, el semen está listo para ser expulsado; entonces el hombre percibe una sensación interna particular llamada "inevitabilidad eyaculatoria" que es la señal que el mecanismo de descarga ya se ha disipado y no puede detenerse. La emisión va seguida de la eyaculación. 
Todo al igual que otras funciones corporales tiene control voluntario. 
El tratamiento se basa en aprender a controlar el instante eyaculatorio. 
Millones de hombres tienen este problema, pero muy pocos lo admiten. Hoy en día es el problema sexual más común. 
Solución:
Acudir al psicólogo.


Hoy en dia los tratamientos para la


 eyaculación precoz han mejorado mucho,


 antiguamente solo se contaba con 






técnicas de conducta, o digamos métodos físicos,apretando 


fuertemente cuando el hombre está llegando al orgasmo, que con 


esto no se resuelve nada, otro método parar y empezar de nuevo 


quizá algún mejor resultado. 










Si un hombre se concentra demasiado en las reacciones de su


 pareja -por ende ignorando las suyas propias- se recomienda 


entrenarse en estar consciente de su sensualidad, para mantenerse 


en control de su excitación y durar más. Olvídate del viejo método 


de "pensar en fútbol", esto funciona mejor. Una pareja 


comprensiva, con paciencia y tiempo. En los casos graves el 


hombre eyacula antes de la penetración o segundos despues de 


hacerlo, esto produce graves problemas en las relaciones de 


pareja. La insatisfacción sexual provoca conflictos y 


desavenencias. Hay dos tipos primaria y secundaria, la primera es 


que el hombre nunca ha controlado su eyaculación y la segunda 


es que comienza en alguna etapa posterior de su vida. 






Cuando la causa es física se soluciona rápidamente, si es psíquica, requiere más tiempo y tratamiento. 
Matias Alé Escudero