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lunes, 21 de noviembre de 2011

Consejos para conservar la vista

Hay que tener en cuenta las recomendaciones ;
Practicar con regularidad, el éxito depende de la constancia.
Procurar relajarse al efectuar los ejercicios, tener los músculos relajados, cuello y hombro sin tensión.
Leer con buena luz, parpadear a menudo y mirar brevemente hacia un punto distante al terminar cada página.
Descansar la vista al menos un minuto cada 20 al trabajar ante una pantalla de ordenador.
No forzar los ojos el sentido de realizar los ejercicios es aliviar la tensión y relajar los ojos, no cansarlos.
Evitar las actividades que lastimen los ojos o nublen la vista, como ver la televisión muchas horas con la luz apagada.

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